تمرینات تنفسی، یکی از مؤثرترین روش‌ها برای آرامش ذهن و بدن است. این تمرینات با تنظیم و کنترل تنفس، به کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود حال روحی کمک می‌کنند. با تنفس عمیق و آگاهانه، می‌توانید ضربان قلب خود را کاهش دهید، احساس آرامش بیشتری داشته باشید و از تنش‌های روزمره رها شوید. این تکنیک‌ها به‌سادگی قابل اجرا هستند و در هر زمان و مکانی می‌توانید آن‌ها را انجام دهید تا انرژی و آرامش بیشتری را تجربه کنید.
روانشناس لیلا یوسفی پور، کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی. دارای پروانه اشتغال از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران و عضو انجمن سلامت جنسی ایران و همچنین عضو انجمن روانشناسی آمریکا
دوره دیده و متخصص در زمینه مشاوره ازدواج و زوج درمانی، سکس درمانی و درمان مشکلات زناشویی زوجین. فرهنگ ارتباط جنسی. سکس تراپی و سکسولوژی بالینی. اختلالات شخصیت در قبل و بعد از ازدواج و درمانگر افسردگی…
کلیه حقوق این وب سایت برای لیلا یوسفی پور محفوظ است.
